goveđi želatin slika

Kako se konzumira goveđi želatin, priprema i upotreba

Goveđi želatin za šta je dobar?

Ovo je proizvod koji sadrži mnogobrojna lekovita dejstva po maše zdravlje. Pomaže kod regenerisanja i oporavka zglobova. Na taj način brže zarastaju povrede i otklanja bolove. Utiče na jačanje kostiju jer sadrži lizin. Želatin će pomoći u oslobađanju od bola i poboljšavanju rada zglobova kod ljudi koji boluju od osteoartritisa.

Pošto u sebi sadrži kolagen koji povoljno utiče na zglobove i mišiće. Obično se preporučuje da goveđi želatin ne piju samo stariji ljudi ili oni sa bolovima već i sportisti. Pošto u sebi sadrži proteine i kolagen smatra se izuzetnim za podsticanje rast kose i noktiju. Jača koren dlake i čini je sjajnijom. Pozitivan uticaj ima i na kožu. Čini je elastičnijom i smanjuje bore na licu, rešava probleme sa probavom i reguliše varenje.

Kako se konzumira goveđi zelatin?

Konzumiranje goveđeg želatina je prilično jednostavno. Možete ga lako naći u prodavnicama zdrave hrane. Pred spavanje u pola čaše vode sipajte dve kašičice goveđeg želatina. Ostaviti onda da odstoji narednih par sati do jutra dok se ne probudite. Ujutru ćete videti da je smesa dobila teksturu želatina. Popiti na prazan stomak, ali da bi vam bilo lakše možete pomešati sa sokom ili jogurtom. Postoji mogućnost da se kupi već pripremljen želatin koji su sa nekim ukusom obično. To olakšava onim ljudima kojima je jako neprijatnog ukusa.

Goveđi želatin koliko se pije

Sme da se pije najviše 30 dana uzastopno. Potom je potrebno napraviti pauzu od 6 meseci, pa onda može ponovo da se počne sa konzumiranjem. Tokom tih mesec dana morate da pazite koliko pijete. Svako veče možete najviše dve kašičice goveđeg želatina dodati u vodu koja onda odstoji tokom noći. Ujutru se pije na prazan stomak i tako svako jutro do 30 dana. Na dnevnom nivou ne treba da se prekorači 10 grama.

Goveđi želatin priprema

Način pripreme je relativno jednostavan. Sve što je potrebno da uradite jeste da u čašu vode ili soka po vašem izboru sipate dve ravne kašičice praha goveđeg želatina. Dobro promešati i ostaviti do ujutru da odstoji. Tokom noći će dobiti svoju teksturu. Onda na prazan stomak tokom jutra popijte smesu. Može takođe da napravite domaći goveđi želatin sami ukoliko želite.

Recept je sledeći: Oko 2kg posoljenih goveđih kostiju potopiti u vodu. Dodajte so i ostavite da proključa na ringli. Kada provri voda ostaviti da se narednih 48 sati krčka. Može i kraće, ali će količina želatina onda biti manja. Ponekad može masnoća da se stvori, pa je samo odsecite. Potom ostaviti da se ohladi i držati ga u frižideru.

Goveđi želatin za hrskavicu, zglobove i kosti

U sebi sadrži dva vrlo bitna sastojka koja pomažu kod oporavka vezivnog tkiva, a to su: hidrosiprolin i prolin. Jača hrskavicu i zglobove i pomaže da se povrede brže regenerišu. Takođe čini ligamente i tetive elastičnijim. Ukoliko imate probleme sa bolovima u kičmi takođe može da pomogne. Čak se preporučuje da se pije iako nemate probleme sa kostima i zglobovima kako bi se održala ispravna funkcija.

Goveđi želatin sa jogurtom

Ovaj proizvod nekim ljudima može imati vrlo jako i neprijatan ukus kad se sam po sebi pije. Osim sa vodom može sa jogurtom da se takođe pije. U pola čaše vode dodati dve kašičice želatina. Potom ujutru kada se stvori smesa nalik želatinu to možete pomešati sa jogurtom i popiti. Postoji mogućnost da već nakon par nedelja vidite razliku u bolovima.

Da li goveđi želatin povećava holesterol?

Postoje različiti odgovori na pitanje da li goveđi želatin povećava holesterol? Neki kažu da povećava neki kažu da je to zabluda i da zapravo utiče na smanjene masnoća. Postoji mogućnost da se stvore manji krvni ugrušci i da se ograniči curkulisanje krvi. Zato mnogi savetuju da se nakon mesec dana korišćenja napravi pauza od 6 meseci, pa da se ponovo nastavi sa upotrebom zbog opasnosti da se holesterol povećava.

Smatra se da ukoliko niste aktivni, a konzumirate želatin koji ima dosta kalorija dolazi do povećanja verovatnoće metaboličkog sindroma. Zbog toga se zapravo smatra da se povećava količina holesterola u krvi.

Goveđi želatin stetnost – nuspojave

Ima mnoga lekovita dejstva i kada govorimo o nekim štetnim skoro ih ni nema. Međutim uvek treba biti obazriv. Želatin može da ima dosta jak ukus i nekim ljudima koji su osetljivi može da smeta i da izazove nadimanje u želucu. Takođe možete osećati peckanje u stomaku, gurušicu i nadutost. Ukoliko ste podložni alergijama bolje se posavetujte sa lekarom oko upotrebe jer može izazvati jake alergijske reakcije. Uvek se treba prdržavati dnevne doze i nije preporučljivo da se pređe. Ukoliko se prekorači taj unos postoji mogućnost stvaranja manjih krvih ugrušaka. Ali može se čak do šest meseci uzastopno koristi ukoliko je dnevni unos između 7 i 10 grama.Nije preporujivo da osobe koje imaju dijabetes i trudnice koriste goveđi želatin.

Goveđi želatin iskustva

Kada govorimo o iskustvima onih koji su ga koristili, mnogi korisnici su zadovoljni. Neki se žale na neprijatan ukus, ali hvale dejstva po zdravlje. Na sajtu su uglavnom preporučili da se goveđi želatin zbog svog jakog ukusa pomeša sa još nekom drugom namirnicom kako bi se olakšalo konzumiranje.

Međutim redovnom upotrebom par ljudi je navelo kako im je pomoglo da ih više ne bole zglobovi i da se lakše kreću. Jedna korisnica je podelila svoje pozitivno iskustvo kako je samo nakon 2 meseca korišćenja želatina uspela da reguliše bol u kolenima. Još jedan korisnik je imao problem sa bolovima u levom stopalu i nije mogao ni da hoda normalno. Ali kada je počeo da pije želatin bola više nema. Čak je ponovo počeo da prelazi više kilometara peške.

Goveđi želatin zdrava hrana cena

Ovo je proizvod koji lako možete da nađete u mnogobrojnim prodajnim objektima uključujući prodavnicu zdrave hrane. Takođe cena na merenje je sasvim korektna, 100 grama je oko 130 grama. Ima i skuplja opcija želatina – kolagen u prahu i cena je oko 1200 rsd. Iako ova cena možda deluje malo skupo imajte u vidu da ćetemoći više puta da upotrebljavate.

Leave a Comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *